Спортзал

“Просыпайся с улыбкой и следуй по жизни…проживай ее, наслаждайся ею, пробуй на вкус, вдыхай, прикасайся” Джо Напп

Выбор коньков – ответственное дело.

Чем заняться зимой, когда солнечный и слегка морозный день так и тянет выйти на улицу? Мы можем посоветовать одно очень хорошее занятие для выходного зимнего погожего дня – катание на коньках. И не важно, что вы ни разу не стояли коньках, есть повод научиться чему-то новому.  Если Вы идете в первый раз, то стоит взять коньки у друзей или на прокат. Но если Вы уже стояли на коньках и Вам это понравилось, то стоит задуматься о покупке коньков, чтобы не ждать очереди в прокате, или не зависеть от друзей. Read more »

Сон. Тепло и уют в походных условиях. Как выбрать?

Треть своей жизни человек проводит во сне -  это время отводится для отдыха и восстановления сил. У каждого человека есть свои предпочтения: как спать, где спать, сколько спать.  Но все хорошо, если Вы спите дома – тут вы можете устроится как вам будет угодно ( даже спать на потолке, если вы любите так отдыхать), а что делать, если вы любите длительные путешествия и отдых на лоне природы? А может Ваша работа такова, что нет условия для того, чтобы спать в удобной кровати, то есть приходится отдыхать в походных условиях? Read more »

Ходьба – самый дешевый спорт.

Сейчас, в тот момент, когда государство обратило наконец-то пристальное внимание на здоровье нации и на то, в каком состоянии находятся спортивные объекты общего пользования, очень своевременным выглядит разговор о том, какой же вид спорта самый демократичный и дешевый. В принципе, этим видом спорта вы можете заниматься каждый день, не затратив ни копейки на зал, оборудование или что-то еще... единственное что Вам понадобиться - удобная обувь и желание стать более здоровым.  Ходьба многого не требует - Ваше желание и немного времени. Read more »

Система закаливания “108 шагов по ручью”

О системе я узнала во время беременности, испробовала на себе. Ни разу не болела всю беременность. Это ежедневное упражнение, которое гарантированно принесет Вам бодрость, повысит иммунитет, закалит Ваш организм.

Буддийские монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов. Откуда число 108? 108 - это священное буддийское число. Read more »

О наболевшем заболевшем…

Вот прошло уже 2 недели, как я решил вспомнить такой вид активного отдыха, как катание на лыжах (равнинные, беговые и так далее, называйте их как хотите). Для этого поступка лыжи покупать не пришлось, нынче есть прокаты, где за небольшую сумму можно взять в пользование комплект спортинвентаря на 3-4 часа для неспешной прогулки про лесным трассам. Read more »