Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Представляем Вашему вниманию вкусный и полезный напиток СМУЗИ, который обязательно понравится маленьким привередам. Смузи рецепт такого (смотри на фото ниже) Вы найдете в далее, а сейчас...

Смузи

Вкусный напиток СМУЗИ рецепт смотри ниже.

Небольшой ликбез о Смузи

Смузи – это необходимая составляющая здорового питания, так как сохраняет все волокна и витамины входящих в него ингредиентов. Кроме того, готовиться очень быстро и выглядит на наш взгляд аппетитно.

О происхождении этого напитка известно не так уж и много: кто-то говорит, что это произошло в одном из американских кафе,  кто-то рассказывает легенду о тихоокеанских серферах. Но доподлинно известно только то, что смузи стал продаваться в 30-х годах ХХ века в Калифорнии, и очень скоро стал популярен во всей Америке. Давайте и мы с вами оценим этот чудесный напиток.

Смузи рецепт довольно прост:

Обычно в состав смузи входят ягоды или фрукты с добавлением сока, молока или кефира. Остается только подружиться с блендером, включить фантазию, и процесс приготовления смузи принесет вам пользу и удовольствие.

Итак, для примерно 3 порций смузи нам понадобятся только спелые фрукты! (это очень важно, иначе напиток будет кислить):Ингредиенты

2 банана, 2 киви,

400 мл кефира

2-3 ч.л. сахара по вкусу

Мелко режем бананы, помещаем их в блендер, наливаем 200 мл кефира, смешиваем и выливаем в стаканчик.Затем такую же процедуру проделываем с киви, можно добавить немного сахара, если малыш не любит напитки с кислинкой.

Выливаем слой с киви сверху. Напиток готов!

Приятного аппетита!

И еще немного о смузи.

Впереди жаркое лето и не все дети готовы в знойный полдень есть полноценный обед. Попробуйте перенести обед на более позднее время, а силы малыша подкрепить таким напитком. Наш смузи рецепт будет вам хорошей подмогой.

Можем сказать, что смузи замечательный в любое время года. Смузи - это отличный легки и быстрый десерт. Количество вкусовых вариантов почти не ограничено, так что подключайте фантазию и вперед изобретать новые рецепты!

11 Responses to Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

  1. Банан очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками, переложить в блендер. Добавить промытую клюкву. Залить кефиром или несладким йогуртом. Взбить до образования однородной массы. Шоколад натереть на мелкой терке. Фруктово-ягодную смесь перелить в стакан, сверху посыпать шоколадом. Бананово-шоколадный смузи можно украсить листочком мяты и целыми орешками.

    • Отличный рецепт – будет чем заняться вечером!) Спасибо большое!!! Заходите к нам еще!

  2. Врач рекомендует мне киви, который исключает развитие атеросклероза. Вот и предлагаемые рецепты смузи с киви в самый раз, чтобы не развился атеросклероз.

  3. Врач рекомендует мне киви, который исключает развитие атеросклероза. Вот и предлагаемые рецепты смузи с киви в самый раз, чтобы не развился атеросклероз.

    • admin REG.RU (12 comments)

      Спасибо большое за информацию об пользе киви в борьбе с атеросклерозом! нам это очень интересно!
      Заходите к Нам еще!

  4. Желаю всем красоты, стройности, хорошего настроения. Балуйте себя, своих детей и близких простыми здоровыми рецептами смузи. В том числе и смузи на основе киви.

    • admin REG.RU (12 comments)

      спасибо за добрые слова! В жизни должно быть место радостям и удовольствиям!
      заходите еще!

  5. Катя (1 comments)

    Не знала, что это называется “смузи”:(
    Часто делаю для детей этот напиток из простоквашинского кефира с бананами, пьют с удовольствием. Попробую и с киви. С чем еще вы делаете?

    • Катя, доброго времени суток!) так называют данный коктейль во многих кафе и ресторанах, так что и мы так его назвали!) сейчас время сбора ягод и урожая, так что можно делать смуззи со всем, что можно найти в садах и лесах! В наших северных краях ягоды для этого подходят как никуда лучше – черника, морошка, клюква и брусника!)
      спасибо за внимание к нам!

  6. Спасибо за рецепт. Действительно, нужны очень спелые киви, потому что если они будут кислить, то сам смузи начинает горчить.

    • Vartich (250 comments)

      Татьяна, из хороших продуктов получаются хорошие блюда – выбрать спелый киви просто… главное, чтобы был выбор!)
      Спасибо за комментарий! Приходите к нам еще!